Jak dostosować liczbę posiłków do wieku i potrzeb malucha.
Liczba posiłków, które powinno spożywać dziecko, zależy od jego wieku oraz etapu rozwoju. Poniżej przedstawiam ogólne zalecenia dotyczące liczby posiłków
w poszczególnych przedziałach wiekowych:
0–6 miesięcy:
- karmienie piersią – na żądanie, zazwyczaj 8–12 razy na dobę
- karmienie mlekiem modyfikowanym – około
6–8 razy na dobę, z porcjami dostosowanymi do potrzeb dziecka
6–12 miesięcy:
- karmienie piersią – kontynuowane na żądanie, wprowadzając stopniowo pokarmy uzupełniające
- karmienie mlekiem modyfikowanym – około
4–5 posiłków dziennie, w tym 1–2 zdrowe przekąski,
w zależności od apetytu dziecka
1–3 lata:
- dziecko powinno spożywać
5 posiłków dziennie: 3 główne (śniadanie, obiad, kolacja) oraz 2 uzupełniające (drugie śniadanie i podwieczorek)
Warto pamiętać, że każde dziecko jest inne, a jego apetyt może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i etapu rozwoju. Kluczowe jest obserwowanie sygnałów głodu
i sytości oraz dostosowywanie liczby i wielkości posiłków do potrzeb malucha. Pamiętajmy,
że przekąski takie jak chrupki
i wafelki to też posiłki, spożywanie ich między posiłkami, może powodować niechęć do innych pokarmów.
Podczas rozszerzania diety ważne jest wprowadzanie nowych pokarmów stopniowo, zaczynając od małych ilości i obserwując reakcje dziecka. Pamiętaj również
o utrzymywaniu regularnych przerw między posiłkami, aby wspierać prawidłowe nawyki żywieniowe.
Dodaj komentarz