RYTUAŁ PRZEDSENNY DLA DZIECI W WIEKU 0-3 MIESIĄCE
Rytuał powinien być króciutki – wystarczy 3-5 minut powtarzalnych czynności:
- po wejściu do sypialni zapalcie lamkę nocną i włączcie kołysankę
- załóżcie maluszkowi śpiworek lub otulacz, przy okazji przemasujcie powoli kilka razy ciałko dziecka od klatki piersiowej w stronę stopek
(z góry na dół)
- trzymając maluszka pionowo na rękach pożegnajcie się
z zabawkami lub ze światem
za oknem i zasłońcie je
- na koniec wyłączcie kołysankę
i włączcie szum (w moim sklepie znajdziecie duży wybór profesjonalnie przygotowanych nagrań wspierających wyciszanie i sen maluszków)
Niezależnie, czy rytuał w sypialni wykonujecie przed drzemką czy przed snem nocnym, zawsze powinien wyglądać tak samo
-
Od 2017 roku wspieram rodziców pragnących pomóc swoim dzieciom dobrze spać. W mojej pracy korzystam ze współczesnej wiedzy z dziedziny medycyny snu, medycyny snu dziecka oraz psychologii dziecka. Ukończyłam kurs i przeszłam pełen proces certyfikacji jako Konsultantka ds. Snu Dziecka (Family Sleep Institute w Nowym Jorku) oraz kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej Bezsenności u osób dorosłych (Polskie Towarzystwo Badań nad Snem, Narodowa Fundacja Snu i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie).
Moją wiedzę o psychologii rozwoju poszerzałam na studiach na Uniwersytecie SWPS na kierunku „Psychologia dziecka”. Cały czas podnoszę moje kwalifikacje, aby jak najpełniej wspierać rodziny potrzebujące pomocy eksperta od snu dziecka. Jako pierwsza konsultantka ds. snu dziecka z Polski otrzymałam akredytację najważniejszych międzynarodowych organizacji zrzeszających ekspertów od snu dziecka: International Pediatric Sleep Association, European Sleep Research Society oraz International Association of Child Sleep Consultants.
Jestem prelegentką podczas Światowego Dnia Snu. Regularnie uczestniczę w międzynarodowych konferencjach poświęconych tematyce snu dziecka. Jako jedyna Konsultantka ds. Snu Dziecka w Polsce wydałam książkę – poradnik dla rodziców: „Dobry sen maluszka”. W 2023r. uzyskałam tytuł Specjalistki ds. Dietetyki Pediatrycznej. Obecnie przygotowuję się do międzynarodowej certyfikacji dotyczącej opieki nad noworodkiem.
Dodaj komentarz