Na czas mi\u0119dzy 6. i 8. miesi\u0105cem \u017cycia przypada okres bardzo intensywnego rozwoju dziecka: ro\u015bnie jego \u015bwiadomo\u015b\u0107, co przynie\u015b\u0107 mo\u017ce l\u0119k separacyjny, rosn\u0105 tak\u017ce umiej\u0119tno\u015bci motoryczne \u2013 pe\u0142zanie, niekiedy siadanie i szykowanie si\u0119 do raczkowania, oraz koordynacja ruch\u00f3w. Ro\u015bnie tak\u017ce komunikacja Aby zapobiega\u0107 wi\u0119kszym trudno\u015bciom przy \u015bnie, trzymajcie si\u0119 zasad higieny snu oraz nadal czuwajcie nad rytmem snu U dzieci w wieku 6-8 miesi\u0119cy typowe s\u0105 1-2 nocne karmienia. W 6. miesi\u0105cu \u017cycia <\/strong>czasy aktywno\u015bci wyd\u0142u\u017c\u0105 si\u0119 do oko\u0142o W 7-8. miesi\u0105cu \u017cycia<\/strong> wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci powoli szykuje si\u0119 na przej\u015bcie na 2 d\u0142u\u017csze drzemki; pierwszy czas aktywno\u015bci wynosi oko\u0142o 2 godzin, Czas czuwania<\/strong>, okno aktywno\u015bci, Higiena snu dziecka<\/strong><\/p>\n\n\n\n Trzy najwa\u017cniejsze kwestie, U dzieci w wieku 6-8 miesi\u0119cy rytua\u0142 powinien trwa\u0107 5-7 minut i mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n\n\n\n Niezale\u017cnie czy rytua\u0142 przedsenny wykonujecie przed drzemk\u0105 czy przed snem nocnym, zawsze powinien wygl\u0105da\u0107 tak samo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Na czas mi\u0119dzy 6. i 8. miesi\u0105cem \u017cycia przypada okres bardzo intensywnego rozwoju dziecka: ro\u015bnie jego \u015bwiadomo\u015b\u0107, co przynie\u015b\u0107 mo\u017ce l\u0119k separacyjny, rosn\u0105 tak\u017ce umiej\u0119tno\u015bci motoryczne \u2013 pe\u0142zanie, niekiedy siadanie i szykowanie si\u0119 do raczkowania, oraz koordynacja ruch\u00f3w. Ro\u015bnie tak\u017ce komunikacjai maluszek zaczyna powtarza\u0107 proste d\u017awi\u0119ki. Dodatkowo pojawiaj\u0105 si\u0119 pierwsze z\u0105bki i rozpoczynacie rozszerza\u0107 diet\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"ppma_author":[34],"class_list":["post-238","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"authors":[{"term_id":34,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"monika-huntjens","display_name":"Monika Huntjens","avatar_url":{"url":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Monika-Huntjens.png","url2x":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Monika-Huntjens.png"},"author_category":"1","first_name":"Monika","last_name":"Huntjens","user_url":"","job_title":"","description":"Od 2017 roku wspieram rodzic\u00f3w pragn\u0105cych pom\u00f3c swoim dzieciom dobrze spa\u0107. W mojej pracy korzystam ze wsp\u00f3\u0142czesnej wiedzy z dziedziny medycyny snu, medycyny snu dziecka oraz psychologii dziecka. Uko\u0144czy\u0142am kurs i przesz\u0142am pe\u0142en proces certyfikacji jako Konsultantka ds. Snu Dziecka (Family Sleep Institute w Nowym Jorku) oraz kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej Bezsenno\u015bci u os\u00f3b doros\u0142ych (Polskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem, Narodowa Fundacja Snu i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie).
i maluszek zaczyna powtarza\u0107 proste d\u017awi\u0119ki. Dodatkowo pojawiaj\u0105 si\u0119 pierwsze z\u0105bki i rozpoczynacie rozszerza\u0107 diet\u0119 malca o pokarmy sta\u0142e. Te wszystkie zmiany mog\u0105 zaburza\u0107 sen \u2013 utrudnia\u0107 zasypianie i powodowa\u0107 cz\u0119stsze pobudki
w nocy. Powracaj\u0105ce i przemijaj\u0105ce regresy snu s\u0105 wpisane w pierwsze trzy lata \u017cycia dziecka \u2013 przeczytacie o nich wi\u0119cej tutaj: https:\/\/www.monikahuntjens.com\/senne-wyzwania<\/a>. <\/p>\n\n\n\n
i czuwania dziecka. Zwracajcie uwag\u0119 zar\u00f3wno na oznaki zm\u0119czenia: zastygaj\u0105cy wzrok, zmniejszona aktywno\u015b\u0107, marudzenie, ziewanie, tarcie oczek itp., jak i na up\u0142yw czasu od ostatniej pobudki. W\u0142a\u015bciwe zm\u0119czenie przed snem oraz w\u0142a\u015bciwe pory snu to kluczowe czynniki wspieraj\u0105ce dobry sen maluszka.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli Wasz maluszek nie potrafi samodzielnie zasypia\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku, to dobry moment na nauk\u0119 \u2013 to w\u0142a\u015bnie ta umiej\u0119tno\u015b\u0107 warunkowa\u0107 b\u0119dzie jego spokojny sen.<\/p>\n\n\n\n
2-2,5 godziny (aktywno\u015b\u0107 przed pierwsz\u0105 drzemk\u0105 b\u0119dzie kr\u00f3tsza), dziecko powinno korzysta\u0107
z 3 drzemek o \u0142\u0105cznym czasie trwania oko\u0142o 3 godzin. Wci\u0105\u017c potrzebuje wczesnej pory snu nocnego, poniewa\u017c chronotyp snu \u201eskowronka\u201d, kt\u00f3ry wyst\u0119puje
u niemowl\u0105t i ma\u0142ych dzieci,
oznacza naturaln\u0105 wczesn\u0105 por\u0119 rozpoczynania dnia (zazwyczaj mi\u0119dzy 6:00 i 7:00). Zapotrzebowanie na sen nocny wynosi oko\u0142o 11 godzin. Pocz\u0105tkowo wprowad\u017acie 1-2 posi\u0142ki sta\u0142e, najlepiej mi\u0119dzy pierwsz\u0105 a drug\u0105 drzemk\u0105.<\/p>\n\n\n\n
a kolejne \u2013 oko\u0142o 3-3,5 godziny. \u0141\u0105czne zapotrzebowanie na sen w ci\u0105gu dnia \u2013 niezale\u017cnie od liczby drzemek (2 lub 3) wynosi wci\u0105\u017c oko\u0142o 3 godzin. Zapotrzebowanie na sen nocny wynosi oko\u0142o 11 godzin.
Po 8. miesi\u0105cu \u017cycia warto wprowadzi\u0107 kolacj\u0119 z pokarm\u00f3w sta\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n
to czas od pobudki do kolejnego za\u015bni\u0119cia maluszka: kiedy mija zalecany czas aktywno\u015bci rodzice powinni ko\u0144czy\u0107 rytua\u0142 przedsenny, a dziecko \u2013 by\u0107 bliskie za\u015bni\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n
kt\u00f3re wymagaj\u0105 Waszej uwagi, to:<\/p>\n\n\n\n\n
i aktywno\u015b\u0107. Wi\u0119cej informacji: www.monikahuntjens.com\/post\/plan-dnia<\/a><\/li>\n\n\n\n
czyli sypialnia z \u201eefektem jaskini\u201d: ciemna, ch\u0142odniejsza
i zapewniaj\u0105ca maksymalny spok\u00f3j. Drzemki organizowane w domu (sen w ci\u0105gu dnia) r\u00f3wnie\u017c powinny by\u0107 w ciemnej sypialni. Wi\u0119cej informacji: www.monikahuntjens.com\/post\/miejsce-snu<\/a><\/li>\n\n\n\n\n
(zawsze t\u0119 sam\u0105 melodi\u0119).<\/li>\n\n\n\n
i powiedzcie \u201ekolanka id\u0105 spa\u0107\u201d,
i tak dalej, a\u017c do g\u0142\u00f3wki.
W przypadku tego masa\u017cu Wasze d\u0142onie w\u0119drowa\u0107 b\u0119d\u0105
z do\u0142u do g\u00f3ry.<\/li>\n\n\n\n
w \u015bpiworek maluszka, podejd\u017acie do okna
i po\u017cegnajcie si\u0119 ze \u015bwiatem (mo\u017cecie powiedzie\u0107 \u201edobranoc, niebo\u201d, \u201edobranoc, trawko\u201d itp.). Na koniec zas\u0142o\u0144cie okno.<\/li>\n\n\n\n
i ko\u0142ysance (odtwarzanej lub \u015bpiewanej), pono\u015bcie spokojnie maluszka na r\u0119kach, wci\u0105\u017c trzymaj\u0105c go pionowo. Najlepiej jest spokojnie i miarowo chodzi\u0107 po sypialni, g\u0142\u0119boko oddychaj\u0105c.<\/li>\n\n\n\n
\r\n
\r\nMoj\u0105 wiedz\u0119 o psychologii rozwoju poszerza\u0142am na studiach na Uniwersytecie SWPS na kierunku \"Psychologia dziecka\". Ca\u0142y czas podnosz\u0119 moje kwalifikacje, aby jak najpe\u0142niej wspiera\u0107 rodziny potrzebuj\u0105ce pomocy eksperta od snu dziecka. Jako pierwsza konsultantka ds. snu dziecka z Polski otrzyma\u0142am akredytacj\u0119 najwa\u017cniejszych mi\u0119dzynarodowych organizacji zrzeszaj\u0105cych ekspert\u00f3w od snu dziecka: International Pediatric Sleep Association, European Sleep Research Society oraz International Association of Child Sleep Consultants.
\r\n
\r\nJestem prelegentk\u0105 podczas \u015awiatowego Dnia Snu. Regularnie uczestnicz\u0119 w mi\u0119dzynarodowych konferencjach po\u015bwi\u0119conych tematyce snu dziecka. Jako jedyna Konsultantka ds. Snu Dziecka w Polsce wyda\u0142am ksi\u0105\u017ck\u0119 - poradnik dla rodzic\u00f3w: \"Dobry sen maluszka\". W 2023r. uzyska\u0142am tytu\u0142 Specjalistki ds. Dietetyki Pediatrycznej. Obecnie przygotowuj\u0119 si\u0119 do mi\u0119dzynarodowej certyfikacji dotycz\u0105cej opieki nad noworodkiem."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":255,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions\/255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}