{"id":264,"date":"2025-09-25T10:08:21","date_gmt":"2025-09-25T10:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/?p=264"},"modified":"2025-10-01T07:50:18","modified_gmt":"2025-10-01T07:50:18","slug":"link-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/2025\/09\/25\/link-1\/","title":{"rendered":"Link 1"},"content":{"rendered":"\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-f41c1e214f38f03053f72b95f0a160c8\"><strong>RYTUA\u0141 PRZEDSENNY DLA DZIECI W WIEKU 0-3 MIESI\u0104CE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rytua\u0142 powinien by\u0107 kr\u00f3ciutki &#8211; wystarczy 3-5 minut powtarzalnych czynno\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>po wej\u015bciu do sypialni zapalcie lamk\u0119 nocn\u0105 i w\u0142\u0105czcie ko\u0142ysank\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>za\u0142\u00f3\u017ccie maluszkowi \u015bpiworek lub otulacz, przy okazji przemasujcie powoli kilka razy cia\u0142ko dziecka od klatki piersiowej w stron\u0119 stopek<br>(z g\u00f3ry na d\u00f3\u0142)<\/li>\n\n\n\n<li>trzymaj\u0105c maluszka pionowo na r\u0119kach po\u017cegnajcie si\u0119<br>z zabawkami lub ze \u015bwiatem<br>za oknem i zas\u0142o\u0144cie je<\/li>\n\n\n\n<li>na koniec wy\u0142\u0105czcie ko\u0142ysank\u0119<br>i w\u0142\u0105czcie szum (w moim sklepie znajdziecie du\u017cy wyb\u00f3r profesjonalnie przygotowanych nagra\u0144 wspieraj\u0105cych wyciszanie i sen maluszk\u00f3w)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-be2ea965f77525e7f1a9a62712390567\" style=\"color:#e9803f\"><strong>Niezale\u017cnie, czy rytua\u0142 w sypialni wykonujecie przed drzemk\u0105 czy przed snem nocnym, zawsze powinien wygl\u0105da\u0107 tak samo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>RYTUA\u0141 PRZEDSENNY DLA DZIECI W WIEKU 0-3 MIESI\u0104CE Rytua\u0142 powinien by\u0107 kr\u00f3ciutki &#8211; wystarczy 3-5 minut powtarzalnych czynno\u015bci: Niezale\u017cnie, czy rytua\u0142 w sypialni wykonujecie przed drzemk\u0105 czy przed snem nocnym, zawsze powinien wygl\u0105da\u0107 tak samo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"ppma_author":[34],"class_list":["post-264","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"authors":[{"term_id":34,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"monika-huntjens","display_name":"Monika Huntjens","avatar_url":{"url":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Monika-Huntjens.png","url2x":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Monika-Huntjens.png"},"author_category":"1","first_name":"Monika","last_name":"Huntjens","user_url":"","job_title":"","description":"Od 2017 roku wspieram rodzic\u00f3w pragn\u0105cych pom\u00f3c swoim dzieciom dobrze spa\u0107. W mojej pracy korzystam ze wsp\u00f3\u0142czesnej wiedzy z dziedziny medycyny snu, medycyny snu dziecka oraz psychologii dziecka. Uko\u0144czy\u0142am kurs i przesz\u0142am pe\u0142en proces certyfikacji jako Konsultantka ds. Snu Dziecka (Family Sleep Institute w Nowym Jorku) oraz kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej Bezsenno\u015bci u os\u00f3b doros\u0142ych (Polskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem, Narodowa Fundacja Snu i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie). <br>\r\n<br>\r\nMoj\u0105 wiedz\u0119 o psychologii rozwoju poszerza\u0142am na studiach na Uniwersytecie SWPS na kierunku \"Psychologia dziecka\". Ca\u0142y czas podnosz\u0119 moje kwalifikacje, aby jak najpe\u0142niej wspiera\u0107 rodziny potrzebuj\u0105ce pomocy eksperta od snu dziecka. Jako pierwsza konsultantka ds. snu dziecka z Polski otrzyma\u0142am akredytacj\u0119 najwa\u017cniejszych mi\u0119dzynarodowych organizacji zrzeszaj\u0105cych ekspert\u00f3w od snu dziecka: International Pediatric Sleep Association, European Sleep Research Society oraz International Association of Child Sleep Consultants. <br>\r\n<br>\r\nJestem prelegentk\u0105 podczas \u015awiatowego Dnia Snu. Regularnie uczestnicz\u0119 w mi\u0119dzynarodowych konferencjach po\u015bwi\u0119conych tematyce snu dziecka. Jako jedyna Konsultantka ds. Snu Dziecka w Polsce wyda\u0142am ksi\u0105\u017ck\u0119 - poradnik dla rodzic\u00f3w: \"Dobry sen maluszka\". W 2023r. uzyska\u0142am tytu\u0142 Specjalistki ds. Dietetyki Pediatrycznej. Obecnie przygotowuj\u0119 si\u0119 do mi\u0119dzynarodowej certyfikacji dotycz\u0105cej opieki nad noworodkiem."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264\/revisions\/382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}