RYTUA\u0141 PRZEDSENNY DLA DZIECI W WIEKU 9-14 MIESI\u0118CY<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rytua\u0142 przedsenny dla dzieci Niezale\u017cnie, czy rytua\u0142 w sypialni wykonujecie przed drzemk\u0105 czy przed snem nocnym, zawsze powinien wygl\u0105da\u0107 tak samo<\/strong><\/p>\n\n\n\n RYTUA\u0141 PRZEDSENNY DLA DZIECI W WIEKU 9-14 MIESI\u0118CY Rytua\u0142 przedsenny dla dzieciw wieku 9-14 miesi\u0119cy powinien trwa\u0107\u00a07-10 minut\u00a0i mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nast\u0119puj\u0105co: Niezale\u017cnie, czy rytua\u0142 w sypialni wykonujecie przed drzemk\u0105 czy przed snem nocnym, zawsze powinien wygl\u0105da\u0107 tak samo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"ppma_author":[34],"class_list":["post-281","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"authors":[{"term_id":34,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"monika-huntjens","display_name":"Monika Huntjens","avatar_url":{"url":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Monika-Huntjens.png","url2x":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Monika-Huntjens.png"},"author_category":"1","first_name":"Monika","last_name":"Huntjens","user_url":"","job_title":"","description":"Od 2017 roku wspieram rodzic\u00f3w pragn\u0105cych pom\u00f3c swoim dzieciom dobrze spa\u0107. W mojej pracy korzystam ze wsp\u00f3\u0142czesnej wiedzy z dziedziny medycyny snu, medycyny snu dziecka oraz psychologii dziecka. Uko\u0144czy\u0142am kurs i przesz\u0142am pe\u0142en proces certyfikacji jako Konsultantka ds. Snu Dziecka (Family Sleep Institute w Nowym Jorku) oraz kurs Terapii Poznawczo-Behawioralnej Bezsenno\u015bci u os\u00f3b doros\u0142ych (Polskie Towarzystwo Bada\u0144 nad Snem, Narodowa Fundacja Snu i Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie).
w wieku 9-14 miesi\u0119cy powinien trwa\u0107\u00a07-10 minut\u00a0i mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n\n\n\n\n
(zawsze t\u0119 sam\u0105 melodi\u0119)<\/li>\n\n\n\n
z nogawkami)\u00a0\u2013 podczas zak\u0142adania mo\u017cecie chwyci\u0107 delikatnie za stopki
i powiedzie\u0107: \u201estopki id\u0105 spa\u0107\u201d, nast\u0119pnie chwyci\u0107 za kolanka
i powiedzie\u0107 \u201ekolanka id\u0105 spa\u0107\u201d itd. w g\u00f3r\u0119, a\u017c do g\u0142\u00f3wki.<\/li>\n\n\n\n
w \u015bpiworek maluszka podejd\u017acie do okna
i po\u017cegnajcie si\u0119 ze \u015bwiatem (mo\u017cecie powiedzie\u0107 \u201edobranoc, niebo\u201d, \u201edobranoc, trawko\u201d itp.) i dodatkowo pomachajcie r\u0105czk\u0105 dziecka robi\u0105c „pa\u00a0pa”.
Na koniec zas\u0142o\u0144cie okno.<\/li>\n\n\n\n
i ko\u0142ysance (odtwarzanej lub \u015bpiewanej), po\u017cegnajcie si\u0119 jeszcze z zabawkami, obrazkami na \u015bcianach i pono\u015bcie spokojnie maluszka na r\u0119kach wci\u0105\u017c trzymaj\u0105c go pionowo. Najlepiej jest spokojnie
i miarowo chodzi\u0107 po sypialni.<\/li>\n\n\n\n
\r\n
\r\nMoj\u0105 wiedz\u0119 o psychologii rozwoju poszerza\u0142am na studiach na Uniwersytecie SWPS na kierunku \"Psychologia dziecka\". Ca\u0142y czas podnosz\u0119 moje kwalifikacje, aby jak najpe\u0142niej wspiera\u0107 rodziny potrzebuj\u0105ce pomocy eksperta od snu dziecka. Jako pierwsza konsultantka ds. snu dziecka z Polski otrzyma\u0142am akredytacj\u0119 najwa\u017cniejszych mi\u0119dzynarodowych organizacji zrzeszaj\u0105cych ekspert\u00f3w od snu dziecka: International Pediatric Sleep Association, European Sleep Research Society oraz International Association of Child Sleep Consultants.
\r\n
\r\nJestem prelegentk\u0105 podczas \u015awiatowego Dnia Snu. Regularnie uczestnicz\u0119 w mi\u0119dzynarodowych konferencjach po\u015bwi\u0119conych tematyce snu dziecka. Jako jedyna Konsultantka ds. Snu Dziecka w Polsce wyda\u0142am ksi\u0105\u017ck\u0119 - poradnik dla rodzic\u00f3w: \"Dobry sen maluszka\". W 2023r. uzyska\u0142am tytu\u0142 Specjalistki ds. Dietetyki Pediatrycznej. Obecnie przygotowuj\u0119 si\u0119 do mi\u0119dzynarodowej certyfikacji dotycz\u0105cej opieki nad noworodkiem."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=281"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":284,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281\/revisions\/284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=281"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}