Sucho\u015b\u0107 pochwy po porodzie to nie temat tabu, cho\u0107 wci\u0105\u017c rzadko si\u0119 o nim m\u00f3wi. A szkoda, bo<\/p>\n\n\n\n
dotyczy nawet po\u0142owy m\u0142odych mam! Musisz wiedzie\u0107, \u017ce to naturalny etap rekonwalescencji, kt\u00f3ry mo\u017cna przej\u015b\u0107 \u0142agodniej, je\u015bli wiemy, co si\u0119 dzieje i jak sobie pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego tak si\u0119 dzieje?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Po porodzie poziom estrogen\u00f3w gwa\u0142townie spada. To w\u0142a\u015bnie te hormony odpowiadaj\u0105 za nawil\u017cenie i elastyczno\u015b\u0107 b\u0142ony \u015bluzowej pochwy. Kiedy ich brakuje, \u015bluz\u00f3wka staje si\u0119 cie\u0144sza, bardziej<\/p>\n\n\n\n wra\u017cliwa, a naturalne nawil\u017cenie \u2013 mniejsze. Je\u015bli kobieta karmi piersi\u0105, sytuacja mo\u017ce si\u0119 jeszcze<\/p>\n\n\n\n pog\u0142\u0119bi\u0107, bo prolaktyna (hormon odpowiedzialny za produkcj\u0119 mleka) dodatkowo hamuje wytwarzanie estrogen\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Objawy, kt\u00f3rych nie warto bagatelizowa\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sucho\u015b\u0107 pochwy objawia si\u0119 nie tylko brakiem wilgotno\u015bci, ale te\u017c uczuciem napi\u0119cia, pieczenia,<\/strong> sw\u0119dzenia<\/strong> czy b\u00f3lem podczas stosunku. Czasem pojawia si\u0119 te\u017c podra\u017cnienie lub lekkie plamienie po wsp\u00f3\u0142\u017cyciu. Je\u015bli takie objawy si\u0119 utrzymuj\u0105, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z ginekologiem.<\/p>\n\n\n\n Co mo\u017cesz zrobi\u0107 sama?<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Zadbaj o nawil\u017cenie<\/strong> \u2013 pij du\u017co wody, a przede wszystkim si\u0119gaj po preparaty nawil\u017caj\u0105ce dost\u0119pne w aptece. \u017bele na bazie wody lub \u017cele z kwasem hialuronowym, sprawdz\u0105 si\u0119 najlepiej. Korzystaj z nich podczas wi\u0119kszej aktywno\u015bci fizycznej lub podczas stosunku, \u017cebyograniczy\u0107 podra\u017cnienie.<\/p>\n\n\n\n 2. Zrezygnuj z silnych detergent\u00f3w<\/strong> \u2013 do higieny intymnej na co dzie\u0144 u\u017cywaj zwyk\u0142ej wody,<\/p>\n\n\n\n a w razie potrzeby wybieraj delikatne p\u0142yny do higieny intymnej z neutralnym pH i bez zapachu. Myj tylko cz\u0119\u015bci zewn\u0119trzne krocza.<\/p>\n\n\n\n 3. Nie unikaj przyjemno\u015bci<\/strong> – d\u0105\u017cenie do orgazmu i zewn\u0119trzna stymulacja poprawia kr\u0105\u017cenie<\/p>\n\n\n\n obszaru krocza, a nast\u0119pnie powoduje wyrzut hormon\u00f3w co poprawia nawil\u017cenie<\/p>\n\n\n\n 4. Dbaj o diet\u0119<\/strong> \u2013 w\u0142\u0105cz produkty bogate w fitoestrogeny<\/p>\n\n\n\n Kiedy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po pomoc?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Je\u015bli domowe sposoby nie przynosz\u0105 efektu, lekarz mo\u017ce zaproponowa\u0107 leczenie miejscowe<\/strong> \u2013 globulki lub kremy z estrogenem, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 bezpo\u015brednio na \u015bluz\u00f3wk\u0119. Istniej\u0105 te\u017c zabiegi poprawiaj\u0105ce nawil\u017cenie, np. laseroterapia czy radiofrekwencja intymna. To nowoczesne, bezpieczne metody, kt\u00f3re przynosz\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142y efekt.<\/p>\n\n\n\n Pomocna jest tak\u017ce fizjoterapia uroginekologiczna<\/strong> \u2013 specjalista mo\u017ce pokaza\u0107 \u0107wiczenia, wykona\u0107 terapi\u0119 manualn\u0105 lub zabiegi, kt\u00f3re poprawi\u0105 ukrwienie i kondycj\u0119 tkanek. Do fizjoterapeuty mo\u017cna uda\u0107 si\u0119 ju\u017c po sko\u0144czonym po\u0142ogu.<\/p>\n\n\n\n Pami\u0119taj \u2013 to normalne! Im szybciej zaczniesz dzia\u0142a\u0107, tym szybciej odzyskasz komfort i pew<\/strong>no\u015b\u0107 siebie.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sucho\u015b\u0107 pochwy po porodzie to nie temat tabu, cho\u0107 wci\u0105\u017c rzadko si\u0119 o nim m\u00f3wi. A szkoda, bo dotyczy nawet po\u0142owy m\u0142odych mam! Musisz wiedzie\u0107, \u017ce to naturalny etap rekonwalescencji, kt\u00f3ry mo\u017cna przej\u015b\u0107 \u0142agodniej, je\u015bli wiemy, co si\u0119 dzieje i jak sobie pom\u00f3c. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Po porodzie poziom estrogen\u00f3w gwa\u0142townie spada. To w\u0142a\u015bnie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"ppma_author":[2],"class_list":["post-388","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"authors":[{"term_id":2,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"webbobonavi2","display_name":"admin","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/488d8b9be9706115b4af9e93214cca0f51b92d28677fa2b4bb5e8d64d980f01f?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/web.bobonavi.pl","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=388"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":391,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388\/revisions\/391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=388"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.bobonavi.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}